健康│やまうちクリニック

「コンビニの美白コスメって効くの？」が教える、市販コスメとクリニックケアの決定的な違い

なぜ、高い化粧品でもシミは消えないのか？「デパコスの美白美容液を1本使い切ったけれど、シミが消えない」「コンビニの美白化粧水では効果がない気がする」よく伺うお悩みです。しかし、これは化粧品が悪いわけではありません。「化粧品ができること」と「医療ができること」の役割が違うからです。シミのない透明感のある肌を目指すには、手軽に買える「市販品」、クリニックで処方する「医療機関専売品」を賢く使い分 […]

イライラ、不安、涙もろい…「感情のジェットコースター」にさよなら。心を穏やかにする5つのセルフケア術

「夫のささいな一言に、今までにないくらいカッとなってしまう」「ニュースを見ているだけで、なぜか涙が止まらなくなる」「夜になると、理由のない不安に襲われて眠れない」更年期に現れる不調の中でも、特に辛いのが「感情のコントロールが効かなくなる」ことではないでしょうか。まるで感情のジェットコースターに乗っているかのように、気分の浮き沈みが激しくなり、自分でもどうして良いか分からず、自己嫌悪に陥ってし […]

更年期の「ゆらぎ」は食事で整える。専門家が教える「大豆イソフラボン」と「エクオール」の賢い摂り方

「更年期の不調、できれば薬に頼らず食事で何とかしたい」「大豆製品が体に良いとは聞くけれど、具体的にどう摂ればいいの？」心と体のバランスが揺らぎやすい更年期。その不調を乗り切るために、日々の「食事」が味方になってくれることをご存知でしょうか。特に、古くから日本人の食生活を支えてきた「大豆」には、この時期の女性をサポートする素晴らしい力が秘められています。この記事では、更年期症状の緩和に効果が期 […]

これって更年期？タイプ別セルフチェック診断＆今すぐできる症状別ファーストエイド術

「最近、急に顔が熱くなって汗が止まらない…」「わけもなくイライラしたり、急に落ち込んだり、感情のコントロールが難しい」「これまで感じなかった肩こりや頭痛が続いている」 40代を過ぎて現れる、こうした原因不明の心身の不調。「年齢のせい」と片付けてしまいがちですが、それは「更年期症状」のサインかもしれません。更年期は、すべての女性が経験する自然なライフステージの変化です。しかし、その症状の現れ方 […]

シミ・肝斑ケアの5大有効成分と効果的な使い方

「美白化粧品って、種類が多すぎて何を選べばいいかわからない…」「トラネキサム酸やナイアシンアミドってよく聞くけど、一体何が違うの？」ドラッグストアやデパートの化粧品売り場には、無数の美白製品が並んでいます。しかし、パッケージのイメージや口コミだけで選んでしまい、効果を実感できなかった経験はありませんか？美白ケアで遠回りをしないためには、有効成分の「働き」を正しく理解し、ご自身の肌悩みに合った […]

シミ・肝斑を“作らせない”体質へ。今日から始めるインナーケア習慣10選

日焼け止めを毎日塗って、美白美容液も使っている。それなのに、なぜか増え続けるシミや、一向に薄くならない肝斑…。その原因は、紫外線対策だけではカバーしきれない、あなたの「体の内側」にあるのかもしれません。肌は、私たちの健康状態を映し出す鏡です。食生活の乱れや睡眠不足、ストレスは、肌の再生能力を低下させ、シミや肝斑ができやすい体内環境を作り出してしまいます。この記事では、体の内側から肌のコンディシ […]

そのシミ、肝斑（かんぱん）かも？ 30秒でできるセルフ診断チャートと、絶対NGな悪化ケア

「このモヤモヤしたシミ、美白ケアを頑張っても全然薄くならない…」「ファンデーションで隠しても、時間が経つと濃く浮き出て見える…」シミに対するお悩みは尽きません。もし長年あなたのことを悩ませているその影が、一般的な「シミ」ではなく「肝斑（かんぱん）」だったとしたら、今までのスキンケアは逆効果だったかもしれません。シミと肝斑は、見た目が似ているため混同されがちですが、その発生原因や効果的なアプロ […]

【抜け毛の噂、信じていい？】医師が判定！シャンプー、食生活、遺伝などAGAにまつわる巷のウワサ

「ワカメを食べると、髪がフサフサになるって本当？」「帽子をずっとかぶっていると、蒸れてハゲるって聞くけど…」AGA（男性型脱毛症）に関する情報は、インターネットやSNSに溢れています。しかし、その中には医学的な根拠が乏しい、いわゆる「ウワサ」も少なくありません。誤った情報に振り回されてしまう前に、この記事では、皆さんが一度は耳にしたことがあるであろうAGAにまつわるウワサを、専門医の立場から「○ […]

高濃度ビタミンC点滴療法に関するご質問と回答

補完代替医療の一つである「高濃度ビタミンC点滴療法」。当院にも、この療法に関心を持つ多くの患者様やご家族から、様々なご質問が寄せられます。この記事では、皆様が抱くであろう疑問について、Q&A形式でご説明します。この療法は、どのような目的で行うのですか？この療法は、がんを治癒させることや、がんの進行を抑えることを直接の目的としたものではありません。あくまで、患者様のQOL（生活の質）の […]

グルタチオン点滴の「二日酔い治療」について

お酒を飲んだ翌日に訪れる、頭痛や吐き気、倦怠感といったつらい「二日酔い」。この二日酔いの原因と、体内の重要な抗酸化物質「グルタチオン」が深く関わっていることが、科学的に解明されています。美容や健康目的で注目されることが多いグルタチオンですが、アルコールの分解プロセスにおいて、実は非常に重要な役割を担っています。二日酔いの犯人「アセトアルデヒド」とグルタチオンの戦い二日酔いの症状を引き起こす最大 […]