お天気

晴れましたね。
梅雨入りした昨日とは打って変わって。

ワールドカップ初戦で日本代表が勝った影響は何かあるのでしょうか?

いずれにしても気持ちのいい梅雨の晴れ間でした。

日差しに関して。

日光を浴びないと「くる病」になる、というイメージはなんとなくお持ちかと思います。

くる病の予防には活性型ビタミンDが必要なんですが、
ビタミンDは日光の紫外線の作用で活性型に変化します。

ただし、成人1日あたりに必要な活性型ビタミンDの量は、
顔の半分くらいの面積に、1日5分間程度の日光を浴びれば十分に生成されると、
母校の生化学の現主任教授が僕の学生時代に講義されていました。

浴びすぎは皮膚がんの原因になります。

とはいえ、今日の日差しはあまりに気持ちよかったので、
昼休みに20分間くらい屋外を散歩しました。

おかげで日の当たらない診察室で、
午後の診療も気持ち良く行うことができたのでした。

太陽に感謝感謝。

エコっぽい話ですね。